La sociedad cada vez es más consciente de la importancia del ejercicio físico y de la alimentación saludable. Por eso desde Riojasport queremos dedicar un espacio cada mes a profundizar sobre estos temas y así ayudaros a saber más.

Clínicas Alxen dedica uno de sus centros a todos los deportistas, sea cual sea su nivel. Está situada en Vara de Rey 70 y la hemos visitado para ver su equipamiento y hablar con Jorge Jiménez Matute, uno de sus entrenadores.

 

RS| Logroño

¿Cuál es la labor del entrenador personal? Como su nombre indica, lo que hacemos es individualizar los entrenamientos de los deportistas. La manera de conseguir los mejores resultados es bajo la individualización, porque cada organismo es diferente y cada uno tiene sus objetivos. Hay que individualizar la cantidad, la intensidad y el tipo de los ejercicios.

¿Qué equipo componéis este centro? Estamos un médico, dos fisioterapéutas, dos nutricionistas y tres entrenadores personales.

¿Por dónde empezáis cuando viene un deportista por primera vez? Primero le hacemos un reconocimiento médico para ver cómo está esa persona y qué necesidades tiene; si puede pasar directamente al entrenador o un paso por el físio o por la nutricionista. Debe ser siempre un trabajo en equipo.

¿Y una vez está listo para entrenar? Planificamos en base a los datos obtenidos y analizamos periódicamente cómo evoluciona y en qué grado se van consiguiendo los objetivos. Dependiendo de eso se ajusta el programa de entrenamientos.

¿Acude mucha gente por una lesión o unas molestias? Efectivamente, muchos acuden por primera vez porque hacen un deporte y tienen molestias. En esos casos lo primero es solventarlas y lo segundo prevenir para que no vuelvan aparecer.

Se oye mucho ahora entre los deportistas la diatermia. ¿Qué es? Es una técnica de fisioterapia bastante novedosa y revolucionaria, porque acelera mucho los tiempos de recuperación. Se basa en un calor interno que va aquellos tejidos blandos que con otras terapias nos cuesta más llegar. Es una tecnología para deportistas de elite que aquí ponemos a disposición del usuario medio.

¿Influye tanto la alimentación? Muchísimo, bien sea como salud o como parte de un programa integral de entrenamiento. El trabajo de los nutricionistas es imprescindible.

¿Qué novedades ofrece esta clínica que no sea fácil de encontrar? Muy pronto estará a disposición de todo el público el sistema de entrenamiento pasivo de última tecnología y prácticamente único en España, llamado CELLIGIM. Se trata de un sistema de regeneración celular a través de la hipoxia (aire empobrecido en oxígeno) e hiperoxia (aire enriquecido en oxígeno), con el que se mejora de un modo significativo el rendimiento deportivo y con el que podemos obtener grandes beneficios a nivel metabólico en problemas respiratorios, circulatorios, de obesidad, ginecológicos y un largo etcétera.

 

TRAJES DE ELECTROESTIMULACIÓN INTEGRAL

Estos trajes de electroestimulación muscular XBODY permiten desarrollar metodologías de entrenamiento con las que poder alcanzar de forma más rápida los objetivos, así como mejorar el rendimiento deportivo, una recuperación de lesiones más rápida y la tonificación y mejora de la composición corporal.

NORMATEC

innovador sistema de recuperación muscular Normatec. A través de un programa específico de compresión ajustable por pulsos, permite eliminar residuos metabólicos y oxigenar las piernas de manera más rápida y efectiva a la vez que proporciona un masaje relajante a la musculatura. Ideal para la recuperación tras entrenamientos y competiciones y como método de descarga previo a las mismas.

SALA DE ENTRENAMIENTO PERSONAL Y PREPARACIÓN FÍSICA

Sala completamente equipada para todo tipo de trabajo físico y prevención y readaptación de lesiones destacando: El foso de arena, Poleas de entrenamiento excéntrico y estructura de entrenamiento personal.

SALA PRUEBAS DE ESFUERZO

Cinta de correr y Cicloergómetro para la realización de  Pruebas de esfuerzo y test de rendimiento físico, dirigidas a todo tipo de personas y para objetivos tanto de salud como de rendimiento deportivo.